Olycksfallsdagen som arrangeras fredagen den 13 maj lyfter fram motionsolyckor under temat ”Motionsglädje eller huvudlös aktivitet?”
Av alla olycksfall i Finland sker de flesta i samband med motion. Årligen sker cirka 350 000 motionsolycksfall, vilka leder till över 70 000 sjukledigheter årligen.
Män råkar ut för två av tre motionsolyckor. Allvarliga skador sker oftast inom lagidrott, till exempel fotboll, innebandy och ishockey. De tryggaste grenarna är simning, gång, rodd och cykling.
”Motion förbättrar märkbart hälsan, funktionsförmågan och välmåendet. Man bör dock fästa allt mer uppmärksamhet vid motionens trygghet för att undvika olycksfall. Det är fråga om ett allvarligt folkhälsoproblem, som kräver samarbete mellan olika instanser”, konstaterar ordförande för olycksfallssamarbetsgruppen Merja Söderholm på social- och hälsovårdsministeriet.
”Det är viktigt att motion är trevligt, men samtidigt lönar det sig att satsa på att motionen är trygg genom att använda ändamålsenlig utrustning, särskilt skyddsutrustning. Det lönar sig att satsa tid på uppvärmning och se till medvetandetillståndet med hjälp av näring, vila och att dricka tillräckligt vätska. Om ett olycksfall sker är det viktigt att se till att skadan sköts om ordentligt och läker”, konstaterar UKK-institutets överläkare Jari Parkkari.
Motion skapar arbetsförmåga och välmående
Arbetsplatser kan främja personalens välmående och hälsa genom arbetsplatsmotion. Arbetsgivaren kan erbjuda arbetstagarna möjlighet att under ledning av professionella pröva på nya grenar i en bekant grupp till exempel i samband med en motionsdag.
”Om det på arbetsplatsen arrangeras motionstillfällen är det önskvärt att en sakkunnig presenterar grenen och hur man utövar den rätt och tryggt. Arbetsgivaren kan också göra en lönsam investering genom att införskaffa skyddsutrustning till arbetstagarna, till exempel cykelhjälmar”, föreslår Parkkari.
Tommi Eviläs och Sanni Leinonens tips
Friidrottaren Tommi Evilä uppmuntrar alla att njuta av vårvädret: ” Det lönar sig att modigt skaffa överdos av frisk luft. Människan är en psykofysisk helhet. Ju bättre den fysiska konditionen är, desto bättre klarar man av den stress och de förväntningar arbetsvärlden ställer på en”.
Alpinisten Sanni Leinonen ger tre tips för att undvika olyckor: ”För det första ska man satsa på ordentlig uppvärmning och tänjning, för det andra ändamålsenlig och funktionerande utrustning och för det tredje att känna till sina egna gränser och använda sunt förnuft.
Man kan lyssna på Tommi Eviläs och Sanni Leinonens tips i lokalradion eller via Olycksfallsdagens webbplats.
Huvudevenemang i Tammerfors
Olycksfallsdagens nationella huvudevenemang hålls i Tammerfors fredagen den 13 maj. Ett sakkunnigseminarium arrangeras på UKK-institutet. Program arrangeras också i lågstadieskolorna i Tammerfors under förmiddagen kl. 9-12. Studerandena vid Varala idrottsinstitut ordnar rast- och gymnastiklektionsprogram. På eftermiddagen kl. 14-17 rör sig studerandena runtom i staden och presenterar första hjälp och förbyggande av motionsskador vid olika verksamhetspunkter.
Olycksfallsdagar sedan år 1995
Olycksfallsdagen har uppmärksammats sedan år 1995, alltid på en fredag den 13. under året. Målsättningen med dagen är att fästa uppmärksamhet vid metoder med hjälp av vilka man kan undvika farosituationer i vardagen.
Olycksfallsdagen arrangeras av social- och hälsovårdsministeriet, inrikesministeriet, kommunikationsministeriet, Olycksfallsförsäkringsanstalternas förbund, Finansbranschens centralförbund, Arbetsskyddscentralen, Trafikskyddet, Centret för hälsofrämjande, Tukes, Institutet för hälsa och välfärd, Arbetshälsoinstitutet, Försvarsmakten, Polisstyrelsen, Räddningsbranschens centralorganisation i Finland, Centralen för undersökning av olyckor och Finlands Kommunförbund.
I år fungerar därtill UKK-institutet, Programmet för förebyggande av motionsskador (LiVE), Tammerfors stads idrottsväsende, Vara idrottsinstitut samt Hämeen Liikunta ja Urheilu ry som samarbetspartners.
Tilläggsinformation
www.tapaturmapaiva.fi/sv/
På webbplatsen finns information om bl.a. motionsskador och hur man förebygger dem, första hjälp och arbetshälsa.
Om motionsskador:
Överläkare Jari Parkkari, UKK-institutet, tfn (03) 2829 335
www.terveliikkuja.fi
Allmänt om olycksfall:
Ordförande för gruppen för olycksfallssamarbetsgruppen, konsultativa tjänstemannen Merja Söderholm, social- och hälsovårdsministeriet, tfn (09) 160 74028
Genomförandet av olycksfallsdagen:
Kommunikationsgruppens ordförande, informatör Kaisa Hara, Trafikskyddet, tfn 0207 282 317
Tillfället i Tammerfors:
Utvecklingschef Anne-Mari Jussila, Programmet för förebyggande av motionsskador, LiVE, UKK-institutet, tfn (03) 282 9111