I samband med motion och olika upplevelsehändelser sker beklagligt mycket olycksfall. Helhetsantalet per år är ca 350 000 olycksfall. Män råkar ut för två av tre olycksfall.
Många undersökningar visar att man med hjälp av motion betydligt kan främja hälsa, arbets- och funktionsförmåga samt fysiskt och psykosocialt välmående. Då människor lever allt längre har behovet att möjligast länge upprätthålla arbets- och funktionsförmågan skyndat på användningen av motion som ett redskap i hälsovården.
I och med att an främjar ett motionsorienterat levnadssätt måste man också fästa allt mer uppmärksamhet vid ett tryggt sätt att motionera. Säkerhetsfaktorer skall också beaktas vid planeringen av motionsplatser, -rutter och program. Vid förebyggande av olycksfall skall man också fästa uppmärksamhet vid olycksfall som är typiska för olika motionsgrenar.
Allvarliga motionsolycksfall sker mest inom lagsporter, t.ex. fotboll, innebandy och ishockey. Olycksfall är vanliga också inom jogging och styrkegrenar. Kvinnor skadar sig särskilt då de joggar eller då de utövar annan konditions- och nyttomotion.
Risken att råka ut för motionsolycksfall är särskilt stor bland unga män. Det torde bero på att unga oftare idkar grenar där skaderisken är större och deras motionsutövning är ofta intensivt och tävlingsorienterat. Motionsolycksfallen har ökat betydligt också bland 45-54-åringar. Denna grupp har man särskilt försökt aktivera att röra på sig inom de senaste årtiondena.
Upplevelse- och äventyrsprogram har blivit en del av arbetsplatsernas verksamhet för att upprätthålla arbetsförmågan. De är dock ofta förknippade med relativt hög olycksrisk. Det har skett allvarliga olyckor och t.o.m. olyckor som lett till döden. Benji-hopp, klättring, ridning, motorkälkåkning, att köra mikrobilar och olika våghalsiga uppgifter är fariga grenar. Hög fart och överraskande rörelser orsakar olycksfall.
Att regelbundet promenera till arbetsplatsen är alldeles utmärkt nytto- och hälsomotion, men merparten av olycksfallen inom arbetstrafiken sker bland fotgängare. Man borde i arbetsskyddet fästa större uppmärksamhet vid arbetstagarnas trafiksäkerhet. Då varannan dödsolycka inom arbetet sker antingen under arbetsresan eller i trafiken under arbetstiden är det befogat att inkludera förebyggandet av trafikolyckor i arbetsskyddet.
Tio-i-topp motionsskador
1. Fotboll
2. Innebandy
3. Ishockey, bandy
4. Jogging, promenera
5. Styrkegrenar
6. Slalom
7. Skidning
8. Annan konditionssport
9. Volleyboll
10. Övrigt, t.ex. motorsport
Källa: Liikutaan turvallisesti (pdf) Työkykyä liikunnasta – liikkumis- ja liikuntatapaturmien ehkäisy työpaikoilla. Jari Parkkari ja Päivi Rauramo, Työturvallisuuskeskus.
Tio-i-topp fritidsolyckor bland unga
Pojkar:
1. Hoppa på trampolin
2. Cykling
3. Åka rullbräde, rillskridsko eller rullskidor
4. Motorsport
5. Slalom
6. Fotboll
7. Ishockey
8. Löpning
9. Snowboard
10. Utomhusmotion (jogging, promenad)
Flickor:
1. Hoppa på trampolin
2. Ridning
3. Löpning
4. Cykling
5. Utomhusmotion (jogging, promenad)
6. Snowboard
7. Åka rullbräde, rillskridsko eller rullskidor
8. Slalom
9. Skridskoåkning
10. Fotboll
Källa: Nuorten terveystapatutkimus 2009. Urval av ca 10 000 personer, 12-, 14-, 16- och 18-åriga finländska ungdomar.