Då man planerar innehållet för arbetsplatsens TYKY-dag är det viktigt att på förhand fästa uppmärksamhet vid möjliga säkerhetsrisker. På detta sätt kan man undvika tråkiga följder
Man skall inte erbjuda upplevelser på bekostnad av trygghet. Här är några grundläggande principer:
1. Fundera över dagens målsättningar och välj programinnehållet så att det stöder målsättningarna. Erbjud gärna alternativ. Exempel på målsättningar och möjliga stödande motionsformer:
- att öka känslan av samhörighet: lekfulla lagspel och –tävlingar.
- att öka interaktionen: grupp- och paruppgifter
- att främja hälsa, välmående och kondition: hälsomotionsgrenar, konditionstest, föreläsningar
- avslappning: hälsomotionsgrenar, tai ji, avslappningsövningar, röra sig i naturen
- belöning: man utreder på förhand deltagarnas önskemål om dagens program.
2. Se till säkerhetsaspekterna på händelseplatsen
- Fråga hur man beaktat säkerhetsfrågor på händelseplatsen (utrymmen, redskap, instruktörer, första hjälpplan, räddningsplan)
- Se till att försäkringarna är i skick
- Identifiera eventuella riskfaktorer, uppskatta riskernas omfattning, undvik riskfyllda grenar
- Se till att det inte konsumeras alkohol före motionsprestationerna eller medan man utför dem
- Beakta måltiderna och dryckerna: tidpunkt, mängs och kvalitet
3. Gör på förhand upp förhållningsregler och låt deltagarna ta del av dem:
- tidpunkt, plats, program och deltagare
- målsättningar
- gemensamma spelregler
- försäkringsskydd
4. Förbered dig på första hjälp. Se till behov, färdigheter och direktiv.
Arbetsförmåga och välmående genom motion
- Motion ökar välmående och främjar hälsa
- Med arbetsplatsmotion påverkar man målmedvetet arbetsgemenskapens helhetsmålsättningar och personalens välmående
- Det lönar sig att på arbetsplatsen arrangera motion som en del av personalservicen och arbetsplatshälsovården.
- Gynna hälsomotionsgrenar
- Erbjud möjlighet att under ledning av professionella prova på olika grenar i en bekant grupp, t.ex. i samband med TYKY-dag, motionsdag eller andra utbildnings- eller utvecklingsdagar.
- Välj grenarna utgående från deltagarnas ålder, kondition, hälsotillstånd och önskemål
- Ett motionsrecept utskrivet av en läkare kan vara ett bra sätt att inleda en motionshobby
- I samband med hälsogranskning är det bra att ge direktiv för hur man rör sig och motionerar på ett tryggt och hälsosamt sätt och samtidigt uppmärksamma eventuella sjukdomar som kan riskera motionens säkerhet
- Konditionstestning, ledning och råd gjorda av fysioterapeut, idrottsinstruktör eller motsvarande hjälper komma igång och ökar motivationer att träna
- Genom kampanjer eller lekfulla tävlingar kan man uppmuntra och aktivera personalen att röra på sig
Källa: Liikutaan turvallisesti (pdf) .Työkykyä liikunnasta – liikkumis- ja liikuntatapaturmien ehkäisy työpaikoilla. Jari Parkkari ja Päivi Rauramo, Työturvallisuuskeskus.